La médiation
La médiation guidée en groupe
La méditation guidée de groupe est un instant de partage qui permet de trouver de la sérénité intérieure. Elle vous aide à vous relaxer de manière douce.
Cette méthode peut être bénéfique pour les personnes qui cherchent à améliorer leur pratique de la méditation, car elle offre un environnement de soutien et de motivation.
La méditation guidée individuelle
La méditation guidée individuelle est une méthode de méditation personnalisée qui guide de manière plus adaptée à chaque individu dans son voyage intérieur. Elle est fortement recommandée dans le cadre d’une thérapie individuelle.
La méditation guidée est une pratique qui consiste à suivre les instructions d’un professionnel qualifié pour atteindre un état de relaxation profonde. Cette pratique peut être bénéfique pour les personnes qui cherchent à améliorer leur pratique de la méditation
La méditation guidée peut aider à calmer l’esprit, à se concentrer et à réduire le stress et l’anxiété
Se reconnecter à soi
Se reconnecter à soi est un processus qui permet de se recentrer sur soi-même et de prendre conscience de ses besoins émotionnels, physiques et mentaux. Il existe plusieurs méthodes pour se reconnecter à soi, telles que la méditation guidée, l’écriture intuitive, la pratique d’un sport, ou encore la lithothérapie.
Apprendre à se connaitre est la meilleure manière de se respecter, d’améliorer ses choix professionnels et personnels, connaitre ce qui nous rend triste, savoir se défendre dans une situation conflictuelle, savoir se faire respecter, détecter le bien-être pour pouvoir le ressentir, changer sa vision de soi, des autres et du monde.
