Qu'est ce que la thérapie ?
La thérapie est un traitement psychologique pour un trouble mental, pour des perturbations comportementales ou pour tout autre problème entraînant une souffrance ou une détresse psychologique. Le but est de favoriser, chez le client, des changements significatifs dans son fonctionnement cognitif, émotionnel ou comportemental, dans son système interpersonnel, dans sa personnalité ou dans son état de santé. Ce traitement va au-delà d’une aide visant à affronter les difficultés courantes ou d’un rapport de conseils ou de soutien. Il existe plus de 200 psychothérapies officiellement répertoriées. Chacune avec ses propres avantages et inconvénients. Les psychothérapies les plus courantes sont la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie psychodynamique, la thérapie interpersonnelle et la thérapie centrée sur la personne. Des décennies de recherches ont démontré que la psychothérapie peut contribuer à traiter efficacement plusieurs problèmes psychologiques comme la dépression, la panique, l’anxiété, les troubles de l’alimentation et divers troubles de la personnalité.
Approche thérapeutique
Le système familial intérieur
L’approche thérapeutique IFS (Internal Family Systems) est un modèle de psychothérapie et d’accompagnement développé par Richard Schwartz aux États-Unis dans les années 90. Ce modèle repose sur l’idée que chaque individu possède un système familial intérieur, composé de différentes parties de soi-même ayant ses propres émotions et ses propres motivations.
L’IFS est utilisé pour traiter une variété de troubles, notamment les troubles de l’humeur, les troubles de l’anxiété, les troubles de la personnalité et les troubles de stress post-traumatique.
La rééducation mentale
La rééducation mentale est un processus visant à aider une personne à améliorer ses capacités mentales, émotionnelles et cognitives. Elle peut être utilisée pour traiter différents problèmes tels que les troubles mentaux, les traumatismes, les déficits cognitifs ou les dépendances.
La rééducation mentale peut impliquer des thérapies, des exercices cognitifs, des techniques de gestion du stress et d’autres approches pour favoriser le bien-être mental et améliorer la qualité de vie. Le plus souvent, le succès de la thérapie repose sur une combinaison de plusieurs facteurs, y compris la qualité de la relation thérapeutique, la pertinence de l’approche pour le problème spécifique, la motivation et la participation active du client.